まいにち笑顔♡わたしのマイティ

今日２９日（火）昭和の日で祝日でしたね。我々マイティ選手・育成コースの子供達は、春季室内選手権水泳競技大会に参加して来ました会場が遠い事もあり、朝５時半集合でした私は、集合に遅刻出来ないのでなかなか寝付けず、3時間程しか寝れませんでした 日頃の練習の成果が出せるように、頑張って泳ぎました リレーにも挑戦してみました今回は、自分の専門種目以外にも挑戦したので、余計に疲れしまった子も居たようです。大会も時間通りに終了し１７時過ぎ頃マイティに帰って来ました 今日は疲れたので、みんなゆっくり休んでね  

知られていない水中運動の効果。陸の運動に比べると体にかかる負担が少なく、しかも運動量は陸の2倍、水流では陸の3倍の効果があります。たくさんやったから効果がでるのではありません。年齢に伴い、体力も筋力も個人差がありますので自分のできる範囲、ペースでやることが大事です。食事では、腹八分目と言いますが、運動も同じことが言えます。呼吸や姿勢を意識すること、筋肉をより動かすために大きな動作を心がける…まずは、このようなことに注意しながら試してみるといいですよ！
  

みなさんこんにちは。今日は競泳水着について書き込みたいと思います今年に入り水泳界では世界記録ラッシュが続いています。その要因とされているのが某水着会社がnasaと共同開発した、例の水着だと言われてます。もちろん記録を出した選手の実力だと言われればそうですが、果たしてどうなんでしょう？私も気になり、調べて購入しようと思いましたが、ハーフパンツで30,000円近く！（通常の水着の3倍くらい）。とても手が出せません。私が小さい時はまだスパッツタイプなど全く無く、いわゆるVパンツの時代でした（半ケツ出して泳ぐのが粋！）　日本代表チームはこのnasa水着と契約していないのでオリンピックでは着用できないようですが、テクニックでカバーして活躍してもらいたいものです。（できるなら、オリンピック出場者全員が、同じ水着を着用すれば公平なのですが．．．）　　以上ぼやいてみました。  

　今日の須賀川はあいにくの雨
昨日は日本各地で２０℃を超える夏日だったのに、今日はちょっと肌寒いかな？

　でもマイティの中はこんな日でもあったか、ぽかぽか
今日もたくさんの子供達が元気に楽しそうに泳いでいました

そして、そんなみんなからまた元気をもらった今日一日でしたm(^^)m  

今日の午前中は、ちょっとし内職しました。６月に行われます泳力検定会の要綱を印刷し封筒につめる作業を行いました
この要綱は、２２日（火）から渡しています。泳力検定会の対象は、Ｊｒクラス・アクアクラブです。申し込み期間は、平成２０年５月７日（水）～５月２４日（土）までです。皆さんの参加をお待ちして降ります  

こいのぼりのぬりえ、しめきり間近です。４月２８日(月)までです。５月１日から館内掲示します。たくさんの応募待ってます。
  

ゴールデンウィークの予定は立てられましたか？不安定な天候が続いてますが、何とか良いになってほしいものです。
さて、入学シーズンと思ったら４月もあとわずか…ホントに早いですねぇ。只今、マイティはキャンペーン中。子供から大人まで全コース共通。4/28（月）まで入会された方は、入会金100％ＯＦＦとさせて頂いてます。あと、一週間…迷われてる方は電話、又はご来館し、お尋ねください。
キャンペーンを逃してしまった方に更なるチャンス！！
5/1（木）～5/28（水）までお試し会員を募集してます。1ヶ月間のお試しを終了され、申し込まれた方、入会金100％ＯＦＦとさせて頂きます。尚、詳しい内容につきましては、気軽にお問い合わせください。
フリーダイヤル：0120-322-704
℡　　　　　　　　　0248-76-3939　　　　　　　　　　　　　　　　※この機会に、初めの一歩を踏み出してみませんか？  

皆さん、こんにちはK.Kコーチです天気も徐々に良くなり、とても過ごしやすい日々が続いてますね。さて、昨日まで競泳の日本選手権がありましたが、みなさんご覧になりました？私はおもしろい（とても白熱した）レースがたくさんあり、とても興奮しながらテレビ観戦しました。中でも北島選手の２００ｍ平泳ぎのレースはすごかったですね！優勝のインタビューで『（記録まで）もうチットだったぁ～』のコメントが最高でしたね。選ばれた３１名の日本代表チーム北京オリンピックでも最高のパフォーマンスでがんばってください　　（将来、マイティの選手も？…）  

　うってかわって、今日は空一面真っ白な雲に覆われております
 こう毎日寒暖の差がはげしいと、体調管理も

大変だと思いますが、みなさん風邪などひかないよう気を付けましょうね

　さて、話しは変わりますが、先日１５日から競泳の日本選手権が

始まり、昨日までに、５種目で北京オリンピックの代表が決まりました
　
オリンピック出場をかけ、日本トップレベルの戦いが繰り広げられて

いますので、興味のある方は是非ご覧になってみて下さいね
  

４月１３日（日）に宮城県運動公園グランディ・２１にて日本マスターズ短水路大会が行われました。私も朝4時半に起きて大会会場に行ってきました。
北海道から山口県までおよそ1,000人もの参加者が参加しました。

 大会は年齢区分に分かれており、同じ年齢区分の中で順位を決めます。須賀川から参加の紺○さんは１００ｍ平泳ぎ第2位、北○さんが１００ｍ自由形で第3位で見事入賞を果たしました日頃の練習の成果が発揮出来たようでした 皆さん朝早くからご苦労様でしたｍ（_　_）ｍ  

本日アクアクラブの皆さんとお花見を行いました（^o^）/
今日は、天気も良く桜も満開で最高の花見日和でした コーチ達も色々用意していましたが、会員さんも漬物やお菓子、まんじゅう等色々お持ち頂きありがとうございました 参加者全員＋マイティスタッフで美味しく頂きました。時より爽やかな風が吹き、桜吹雪がとても綺麗でした 皆さんも桜が散ってしまう前に是非  

今日の朝は、鈴○コーチと樽○コーチで女子更衣室の配管掃除をしました。
冬の大掃除から４ヶ月経っていっぱいホコリが積っていました。
自分の家の部屋もこんなに積っているのかな？
皆さん大掃除してますか？
  

ご覧ください。釈迦堂川の桜並木を。最近、天気が続きませんが、今日の天気も水曜までだそうです。その後、週末にかけ、天気は下り坂。これから花見をされる方は、天気予報を確認のうえ、お出かけくださいね。ところで、晴れ予報になっている水曜ですが、先週告知した通り、アクアクラブの花見があります。参加された方限定…な・な・なんと、須賀川では有名な千成のだんごが食べれちゃいまーす皆さんはもちろん、花より…だ・ん・ごですよね。満開の桜に囲まれながら、楽しいひとときを皆さんと過ごせたらと思います。プールにきた序ででもいいですし、花見だけにでもオッケーです。
待ってまーす  

今日コーチ室側のプールサイドを塩素掛けしました。
塩素を水で薄めて撒いた後、デッキブラシ擦りました塩素を撒くとヌルヌルして、滑って転びそうになりながらも一生懸命掃除しました。 凄くきれいになりましたよ  

アクアクラブや、スクールで使用しているプルブイのヒモが切れてしまいました
 なかなかヒモが通らなくて大変でしたでも時間をかけて完成させる事が出来ました  

皆さん、こんにちは！天気も徐々に良くなりこれから桜もピークを迎えようとしています。さて今週から金曜日ブログ担当になりましたｋ.kです。毎週、身近に起きてる様々な出来事を報告していきたいと思います。早速ですが、私が愉しみにしているのが、１５日から６日間、辰巳国際水泳場で行われる日本選手権です。今年はオリンピックイヤーということで今回の選手権はオリンピック選考会も兼ねてますのでとてもハイレベルなレースが期待できます。ぜひ時間がありましたら皆さんもテレビでトップスイマーの泳ぎを観戦しましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（因みに横の写真は辰巳のプールの観客席です。）  

　本日、館内の掲示板の掲示物が新しくなりました
 
新年度になり１回目の今回は、新支配人と各チーフからの一言と、
先日行われた、第８回の合同ミーティングの内容についてが掲示
されています
詳しい内容は、是非館内の掲示板をご覧下さい。  

マイティのすぐ近くに釈迦堂川がありますよね 今日撮影してみました
少し前までは、まだまだ咲きそうにないなぁと思いながら眺めていましたが、今日見てビックリでした！！
 いつの間にか咲き始めていました。 早く咲いてくれるといいなぁ
皆さんも咲くの楽しみですよね  

今ちまたで、メタボリックシンドローム（メタボ）という言葉が、広まっているのはご存知ですか？
メタボとは？・・・　運動不足・食べすぎ・喫煙など不健康な生活習慣により、おなかの内部につく脂肪が過剰にたまっている状態（内臓脂肪型肥満）と、「高血圧・脂質異常・高血糖」のうち2つ以上重複した状態をメタボリックシンドロームといいます。
「測定の仕方　ウエスト男性８５ｃｍ以上、女性９５ｃｍ以上、ＢＭＩ　２５以上（体重㎏÷身長ｍ÷身長ｍ）」

生活習慣病予防コースでは、運動が苦手な人、泳げない人でも手軽に運動ができます。
プールに入るだけでもカロリーの消費になりますが、流水を利用するので３倍のカロリー消費が得られます。

あとは身体に流水を当ててマッサージや

浮き輪にのってスポーツ整体など取り入れています。

生活習慣病予防コースは、
週２回　火曜日と金曜日の１３：００～１４：００の１時間で
月々６，８２５円で利用できます。
メタボにならないためにもぜひ、お試しください。  

花見の季節がやってまいりました。釈迦堂川の桜はまだ蕾ですが、アクアクラブのお花見会を予定しています。
日時は、４月１６日（水）午前11：30～2時間程度です。場所　マイティ前の桜の木の下です。
４月８日より、館内に掲示しております。申し込みは必要ありませんので、たくさんの会員様方に参加して頂けるよう、スタッフ一同お待ちしております。
当日は、皆さん自慢の一品を楽しみに待っております。わいわい楽しく、お花見を満喫しましょう。