まいにち笑顔♡わたしのマイティ

 

 

 

NEWプログラムのお知らせです。（NEWと言っても以前やっていましたけど・・・）
8月よりプログラムが変わり火曜日の１０：３０からと金曜日の１９：００から
流水ビクスが始まりました。
流水ビクスは水の流れをつくるフローマシンの前で運動していくプログラムです。
ジョギングしたり、水の流れと逆に押したりして普段の運動より、倍疲れてしまいます。
運動が終わった後は流水に当ってマッサージ
身体に水流を当てると全身マッサージされてる感じで気持ちいいですよ。

  

４月１３日（日）に宮城県運動公園グランディ・２１にて日本マスターズ短水路大会が行われました。私も朝4時半に起きて大会会場に行ってきました。
北海道から山口県までおよそ1,000人もの参加者が参加しました。

 大会は年齢区分に分かれており、同じ年齢区分の中で順位を決めます。須賀川から参加の紺○さんは１００ｍ平泳ぎ第2位、北○さんが１００ｍ自由形で第3位で見事入賞を果たしました日頃の練習の成果が発揮出来たようでした 皆さん朝早くからご苦労様でしたｍ（_　_）ｍ  

本日アクアクラブの皆さんとお花見を行いました（^o^）/
今日は、天気も良く桜も満開で最高の花見日和でした コーチ達も色々用意していましたが、会員さんも漬物やお菓子、まんじゅう等色々お持ち頂きありがとうございました 参加者全員＋マイティスタッフで美味しく頂きました。時より爽やかな風が吹き、桜吹雪がとても綺麗でした 皆さんも桜が散ってしまう前に是非  

ご覧ください。釈迦堂川の桜並木を。最近、天気が続きませんが、今日の天気も水曜までだそうです。その後、週末にかけ、天気は下り坂。これから花見をされる方は、天気予報を確認のうえ、お出かけくださいね。ところで、晴れ予報になっている水曜ですが、先週告知した通り、アクアクラブの花見があります。参加された方限定…な・な・なんと、須賀川では有名な千成のだんごが食べれちゃいまーす皆さんはもちろん、花より…だ・ん・ごですよね。満開の桜に囲まれながら、楽しいひとときを皆さんと過ごせたらと思います。プールにきた序ででもいいですし、花見だけにでもオッケーです。
待ってまーす  

今ちまたで、メタボリックシンドローム（メタボ）という言葉が、広まっているのはご存知ですか？
メタボとは？・・・　運動不足・食べすぎ・喫煙など不健康な生活習慣により、おなかの内部につく脂肪が過剰にたまっている状態（内臓脂肪型肥満）と、「高血圧・脂質異常・高血糖」のうち2つ以上重複した状態をメタボリックシンドロームといいます。
「測定の仕方　ウエスト男性８５ｃｍ以上、女性９５ｃｍ以上、ＢＭＩ　２５以上（体重㎏÷身長ｍ÷身長ｍ）」

生活習慣病予防コースでは、運動が苦手な人、泳げない人でも手軽に運動ができます。
プールに入るだけでもカロリーの消費になりますが、流水を利用するので３倍のカロリー消費が得られます。

あとは身体に流水を当ててマッサージや

浮き輪にのってスポーツ整体など取り入れています。

生活習慣病予防コースは、
週２回　火曜日と金曜日の１３：００～１４：００の１時間で
月々６，８２５円で利用できます。
メタボにならないためにもぜひ、お試しください。  

今日は、アクアエアロを撮影しました
担当は、鈴○コーチです（＾＾）鈴○コーチのエアロでの口癖は、『セェーノ』です！皆さんも注意して聞いて頂くと分かると思いますセェーノの掛声は、気合が違いますよ

鈴○コーチは、花粉症気味で辛そうでしたが、レッスンいつも一生懸命です

  

アクアクラブのフロッグエアロです

上で会員の皆さんと一緒に踊っているのは、中○コーチです中○コーチのフロッグエアロはいつも大人気で今回も４９人もの会員さんが参加してくれました

皆さん凄く楽しそうでした

  

毎年この時期に行われる成人会員のバスツアーですが、今年は山形県米沢市上杉公園散策と城址苑にて昼食、隣町高畠の高畠ワイナリーを巡り、帰り道は紅葉を眺めながら吾妻スカイバレー通ってを帰ってきます。高畠ワイナリーでは先日収穫祭が行われ、例年通り多くの方が新種を始め、たくさんの美味しいワインと地元の料理に笑顔いっぱいでした。みなさんも飲み過ぎないように注意しましょう！